Erős derékfájásra mi jó?

Sajnos már volt két lumbágóm és gerincferdülésem is van.Mostanába elviselhetetlenűl fáj a derekam.De már annyira,hogy se ülni sem feküdni nem merek mert annyira fáj és van mikor a derékról a fenékre és a jobb lábra megy a zsibbadás.Gondolom orvos,de elöszőr háziorvoshoz mennyek?Valami krémet tudtok rá ajánlani,mert a orvosom szabin van.