Mit tegyek, hogy hamarabb gyógyuljon?

Tegnap madárlesen voltam, és ahogy átléptem egy szalagkorlátot, bevertem a térdkalácsom mellett pontosan az oldalszalagot. Eléggé bedagadt, egy kicsit kék is, és nem tudom a lábam hajlítani. Elmászkálok, akkor nem fáj, de nem hajlik. Vagyis hajlana, de annyira fáj, hogy inkább mégse. Ezzel érdemes elmenni orvoshoz? Gondolom, nem gipszeli be.

Pihentetem, hűtöm. Ezen kívül még valamit tehetek érte?