Ez az álmatlanság lehet idegi alapon?
Figyelt kérdés
Soha nem volt problémám az alvással,kb 2 hónapja napi 3-4 órákat alszom,és nem vagyok fáradt ami megijesztett.Hajnali 3 elött képtelen vagyok elaludni,már próbáltam csak forgolódás a vége,meg a gondjaimon a töprengés.Kezdjek el szedni altatót?2011. febr. 25. 02:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nekem is volt ilyen időszakom, késő éjjel feküdtem és hajnali 4-5kor már ébren voltam. Bár én napközben akkor gyakran fáradt voltam, de estére mindig elmúlt.
2/3 anonim válasza:
válasza:A máj problémája alvászavarral jelentkezik. Ha valaki nem tud elaludni, vagy éjszaka gyakran felébred, akkor a máját kell megtisztítani. Ha 1 főtt krumplit a főzőlevével néhány fűszerrel összeturmixolva megiszol, segítesz a májadnak tisztulni.
Egyébként próbálj ki lefekvés előtt meginni egy pohár mézes langyos tejet. Utánna öblítsd ki a szád, hogy a tej, és a méz ne pangjon egész éjszaka a szádban.
3/3 anonim válasza:
válasza:"a gondjaimon a toprenges"
Kezdjel el relaxalni, amikor kikapcsolod az elmedet, es nem gondolsz a gondjaidra, s nem toprengsz,
de ezt alvas elott feltetlen elkellene vegezned.
Elalvas elott, de napkozben is probald meg talalni azt a technikat, amikor kikapcsolod az elmedet, s nem gondolsz semmire.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!