Mennyi időnként egészséges székletet üríteni?

naponta

Mindenkinél más, attól függ milyen gyors az emésztésed. Ha gyors, akkor naponta-kétnaponta, ha lassú (mint az enyém), akkor heti 1-szer 2-szer. A lényeg, hogy ha lassú az emésztésed, akkor sok rostosat egyél, különben igen kellemetlen székrekedés lesz a vége.

A napi egy rendszerint reggel az optimális. De a napi három és a háromnaponta között, ha se túl híg, se túl kemény, akkor belefér.

Gyakorlatilag a legegészségesebb az, ha annyiszor mész vécére, ahányszor nagyobb étkezés van a nap folyamán. Természeti népeknél és egészséges társadalmakban reggel felkelsz és elmész, aztán reggelizel, és utána valamikor még egyszer, aztán ebés és vacsora után is egyszer. Én szerencsére így működöm, kb, 5-6 óra múltán átér a dolog (illetve a salak része) a másik végére.

anyagcsere gyorsaságtól és emésztés gyorsaságtól függ. a napi 3 tól a heti 1-2 ig normális lehet. nem a gyakoriság a meghatározó.