Mit lehetne tenni ez ellen?

Nagyon rossza vérkeringésem, kiskoromban is mindig az volt. Volt hogy nyáron 35 fokban nekem jéghidegek a kezeim ill. a 23-25 fokos balcsiban is fáztam... és most is nagyon fázom, mínuszban... hordok kesztyűt de így is lefagy a kezem, de ami legjobban zavar az a lábfejem. Kimegyek 20 percre, és lefagy a talpam... pedig 3 zokni (kis bokazokni + sima közepes zokni + vastag hosszúszárú télizokni) volt rajtam.... holnap megyek korizni 1,5-2 órára mit tegyek h ne faggyon le a lábam meg a kezem se?

(attól nem félek h a combom + hasam, nyakam tájékán fázni fogok, ott jól felöltözöm meg mozogni fogok, de a végtagjaim végére nem tom mit tegyek.. alapból mindig két eksztyű van rajtam de mindig lefagy a kezem 15 perc után a hidegben...)

17/l