Hogyan, mennyit célszerű szaunázni, ha erre adott 6 teljes nap?

Az érdekel leginkább, hogy mennyi időt, és milyen sorrendben érdemes használni a lent felsoroltakat, hogy azok a jótékony hatásukat kifejtsék a szervezetre, de káros se legyen.

(Úgy tudom a szauna pl megterheli a szívet. Na de tényleg, mennyi vagy mennyiszer valamennyi, ami sok, és mi lenne a minimum??!!)

Egészséges felnőtt esetében értem.

Van 1 finn szauna,

1 aroma szauna,

1 gőzszauna,

1 sóterápiás helyiség,

Ugyan hideg vizes medence nincs, de van helyette jégkása és vàltozó hőmérsékletű, de többségében hideg élményzuhanyzó.

Rendes hideg-melegvizes, de nyitott zuhanyzó.

Adnak 1 nagy törölközőt és 1 kisebb vékony textilt.

Melegvizes élményfürdős medencék vannak a wellness mellett még.