Magas a vérnyomásom. Mi rá a gyógymód?

Mennyire magas?

Alaphangon: Nincs dohányzás, nincs koffein (se kávé, se fekete tea, se kóla, az energia italokat úgy kerüld, mint a mérget, amúgy az is), nincs zsíros kaja, minden nap 30 perc mozgás, gyaloglás pl. (nem séta), napi legalább egy adag zöldség (nyersen, párolva), inkább csak fehér hús fogyasztása, ha súlyfelesleg van, annak leadása.

Amennyiben elsődleges magas vérnyomásod van, ott nem fogod tudni kerülni a gyógyszert. Amúgy meg nem akarás kérdése, mert ha nem állítják be normál szintre a vérnyomásod, akkor az hosszú távon nagy károkat tesz a szervezetedben. Engem a múltkor vizsgált a szemész és rákérdezett a vérnyomásomra (magas, de kezelt), mert látja a szememen. Ha meg nem elsődleges a magas vérnyomás, akkor kezelni kell azt, amiért magas.

150 körül az mennyit jelent pontosan? Mert a 145/82-re 70-es pulzussal tényleg nem kell semmi gyógyszer.

Nekem 210/110 volt, amikor kezelni kezdtek, elsődleges magas vérnyomásom van, nem voltam kövér és sportoltam, viszont dohányoztam és kávéztam, amit akkor azonnal abbahagytam, azóta sem élek vele. Most 120/80 körüli, 68 a pulzusom. Gyógyszereket szedek, kb. 1 év volt, mire sikerült beállítani a gyógyszerezésem, mert sok mindenre allergiás voltam. Ezt a gyógyszer kombinációt még 2017 óta szedem és úgy tűnik bevált, persze a fent említett megszorításokkal.