Ha nem vagyunk sportos emberek (nem is sportoltunk soha), de szeretnénk valamit mozogni kezdőként, mit ajánlanátok, amit lakásban is lehet csinálni (nyilván amivel nem zavarjuk a többi lakót)?

Ugrálókötelezés, Kettle ball.

Persze, ugrokotel... Es ha panelban laknak? Anno, ha a folottem lako elkezdett volna mozgas gyanant ugrokotelezni, mikozben azt is hallottam, ha egyik szobabol a masikba atment, felmegyek es azzal szoritom ki belole a lelket.

Heti kb. 3x fél óra ugrálást mindenki el tud viselni, annyi toleranciának kell lenni, olyan cipő kell, aminek rugalmas annyira a talpa, hogy tompítja a zajt, a gyerekek futkározása meg padlón legózása egész nap sem jobb nálunk a felettünk lakónál, vagy a dobolás. De akkor legyen a kettle ball, az csendes, bár az inkább erősítés. Párom aerobikozik pl. néha.

Sétálo pad, taposógép, szobacanga, fitt labdás edzés (yt-on vannak erre videók), vagy csak sima yt-os edzések, tele vele a net. Nem unjátok el, mint a sporteszközt, mert válogathattok több 1000 közül, és ez a legolcsóbb. Max egy jógamatrac kell hozzá vagy gumiszalag.