Mitől tudnék még aludni? Este 10-kor vettem be frontint, most meg megint felvagyok, de közben 3x is felébredtem.

Az okát kell megszüntetni, ami miatt nem tudsz aludni.

Magadtól ne vegyél be semmi gyógyszert.

Belgyógyászaton ki tudnak vizsgálni,van-e pl.alvási apnoéd.

Ha nem találnak semmit,akkor esetleg pszichológus.

Nézzél halkan valami megnyugtatóan unalmas filmet, és belealszol. Én már a Híradón is remekül elalszom, és ha besüt a nap az ablakredőny résein, akkor ébredek fel. Kipihenten!

Előtte tényleg gondjaim voltak az alvással, valszeg a fülzúgásom miatt.