Van, olyan nyugtató, ami nem káros a gondolkozásra?

Olyan szellemi munkát végzek, ami magas fokú koncentrációt kíván. Sajnos az életem úgy alakul, hogy átmenetileg komoly stressz ér, olyan problémák miatt, amit nem tudok megoldani, talán nem is az én feladatom lenne, de idegesít, naponta találkozok vele és nem tudok figyelni. Home office-ból dolgozok (bejárni nincs lehetőség, de az sem nagyon segítene, itthon nem zavarnak, de nem tudom kizárni a gondolatomból ezeket dolgokat). Kapkodok, ideges vagyok, nem tudok figyelni és nem haladok, sokat hibázok, nem tudom magam kialudni se.

Eddig soha semmiféle gyógyszert vagy egyéb szert nem szedtem, de most valami kell. Gondolkozok, de dohányzáson, alkoholon, vagy ha lenne olyan nyugtató, amitől tudok koncentrálni az is jó lenne, de valami megoldás kell, mielőtt kirúgnak... Addig nem akarok beszélni az orvossal, ameddig nem tudom, hogy egyáltalán létezik-e ilyen, mert nem akarok hülyét csinálni magamból.