Ha nem saját magam mérem a vérnyomásom akkor hajlamos vagy annyira rástreszelni, hogy 150-et mérnek. Mit tudok ez ellen tenni? Magamnak itthon napi 3x3 alkalommal mérem, a legtöbb 137 volt, de átlagosan inkább 127 és 133 között szokott lenni.

A munka megint érdekes kérdés. Mostanában sokat vagyok home officeban, akkor nap közben 135 alatt vannak az értékek.

Amikor az irodában bentről dolgozom, akkor előfordul, hogy 140-146. Pedig ugyanúgy dolgozom, otthonról is, annyi a különbség, hogy ott nincsenek a többiek, magamban dolgozom, zenét hallgatok közben, max teamsen kommunikálok a többiekkel vagy telefonon az ügyfelekkel.

Alapvetően nincs gond a kollégákkal, kedvelem őket, nincs velük baj, nem bánt senki, tehát nem lenne okom stresszelni bent sem.

De még is, nem jó így. Jó stressz /szorongás kezelő technikát ismer valaki?