Mit lehet tenni betegesen gyenge idegrendszerrel/érzékenységgel?

Szinte minden nap sirok, minden miatt, van, hogy ülök a buszon, es meglátok például egy idős nénit, és eszembe jut az elhunyt nagymamám, és ilyenkor elsírom magam. A legrosszabb, hogy olyan, mintha a saját agyam akarna kikészíteni, probálok nem rá gondolni, de az agyam csak viszi tovább a gondolatokat, ujabb es ujabb emlékek ugranak be róla és csak még jobban sírok.

Vagy példaul ha látok valakit szegényes ruhában, elsírom magam, mert igazságtalank érzem a világot. De még estig sorolhatnám a példákat…

Képtelen vagyok ennyi szomorú érzelemmel, érzékenységgel együtt élni, és tudom, hogy ez egyszerüen beteges.

Többször nagyon kellemetlen helyzetbe kerültem emiatt, már munkahelyen is volt rá példa, mit tehetnék ez ellen?