Magnéziumot! De melyiket?
Figyelt kérdés
Melyik a legjobb szerves magnézium só?
Mg-orotát
Mg-laktát
Mg-aszpartát
Mg-citrát
Mg-biszglicinát
2024. jan. 5. 21:05
1/4 anonim 



válasza:





Nekem a mg orotát tartalmú Magneroth tablettát javasolta egy anesztes ismerősolöm, mert ennek jobb a felszívódása.
2/4 anonim 



válasza:





Biohasznosulást tekintve a biszglicinát a legjobb, a többi fajtánál jóval kevesebb hatóanyag jut el a sejtekig.
4/4 anonim 



válasza:





Magnerot stabilan felszívódik, de nagyon kevés magnéziumot tartalmaz (33mg). És mivel egyedül uralja az orotát-piacot (kivéve WTN magnéziumos krémje), annyiba is kerül. Biszglicinát azért jó, mert a glicinsav hasznos, ha valaki stressz miatt szedné. Meg ez egy megfizethetőbb cucc, és ma már sok gyártónak van. A citrát azért jó, mert olcsó. Lehet, hogy egy kicsivel kevésbé hasznosul, de anyagilag még így is jobban jössz ki vele. Az aszpartátot inkább C-vitamin pótlásra adják, mert kevésbé savas ilyen kötésben. Laktát: nekem egyáltalán nem jött be, mintha be se szedtem volna, hiába mondják, hogy az is jól hasznosul, többektől hallottam ugyanezt. Kísérletezni kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!