Hogyan aludjak el normális időpontban?
Figyelt kérdés
Sajnos éjjel vagyok igazán aktív, hajnal 3-ig beszélgetek, olvasok. Ha éjfél előtt fekszem le nehezen alszom el, és sokszor felkelek. Xanax sem segített, igaz gyorsabban aludtam el tőle. Amikor fizikai munkát végeztem se javult, már kezd rámenni az egészségem is. Az sem segít, hogy a TV-t muszáj bekapcsolva tartsam, mert sötétben, és csendben előjönnek a rémképek.2023. máj. 20. 20:57
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Keljél fel 5 napon keresztül reggel 7:30-kor, hidd el a 3-4. napon már önmagadtól igényelni fogod a korán lefekvést.
Egyébként önmagában semmi káros nincs abban ha későn fekszel le de sokáig alszol. Amikor freelancerként dolgoztam én is hajnal 3 körül feküdtem és délig döglöttem.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!