Kellene egy vérvétel és ha súlyfelesleged van, le kell adni, kávé, cigi energiaital tilos, sok mozgás, étkezésre odafigyelni, (zsíros és magas sótartalmú ételek elhagyása) 1 hónapos galagonya tea kúrát is célszerű lenne beiktatni, ha ezek után is magas, akkor nem ártana orvoshoz menni, de ez még nem olyan vészes, hogy gyógyszer kellene rá, főleg nem ilyen fiatalon.
2023. ápr. 13. 14:24
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 anonim válasza:
Hát az nem halálos. 170 től van baj.
2023. ápr. 13. 14:30
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 anonim válasza:
4 es,már a 160 nál is baj van,még időseknél is .
2023. ápr. 13. 14:37
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 anonim válasza:
Még belefér. Kardio edzés lejjebb viszi, nem kell maratont futni, rendszeresen egy óra tempós séta, vagy lájtos biciklizés is használ.
Ha el vagy hízva, akkor fogyjál.
Főleg a cukros, édesítőszeres és étolajos (főleg az olajban sült) ételeket kerüld, ezek alattomos enyhe krónikus gyulladást tudnak okozni, meg az arra hajlamosaknál cukorbetegséget is.
Az állati zsírokkal nincs gond, meg a sóval sem, meg a hússal/hallal sem. Én nem ismerek olyat, akinek a sómegvonás lejjebb vitte volna a vérnyomását, ez nem így működik. Sok zöldséget tolj, hogy legyen rost a beleidnek.
2023. ápr. 13. 16:07
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
Én úgy tudom, hogy genetikától függ, lejjebb megy-e a sócsökkentéstől vagy nem. Szóval egy próbát megérhet.
Esetleg stressz okozhatja? Egy ismerősömnél az volt, mikor túl volt az okozó dolgon (egy utazás miatt izgult), helyrejött a vérnyomása is. De ha tartósan ér a stressz és így tartósan magas, akkor fordulj pszichológushoz, segíthet.
2023. ápr. 13. 17:53
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 Paczalos István válasza:
sétálj, kocogj módjával, ne akarj egyből 10km-t megtenni. Válogasd meg az ételeket, amit eszel, kávét és a teát fogd vissza. Elég sokat segít a kaloriabazis.hu.
2023. ápr. 20. 14:43
Hasznos számodra ez a válasz?
9/9 anonim válasza:
Ilyen fiatalon sok, ha pihent állapotban mérted. Sportolás, szex közben felmehet, de utána vissza kell menni normálisra. Egyes kaják is felvihetik. Mérd pár napon át, és ha tartósan 130 felett van, menj orvoshoz. Ennyi idősen 115-125 között a jó.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: