Fáradékonyság ellen mi az ami hat?

Aludtam 12 órát tegnap, de így is alig bírtam felkelni....

ugyanúgy el tudnék aludni...

#3 és arra mit érdemes szedni? vagy gyümölcs?

#4 rendszeresen eljárni sportolni sajnos nincs időm, így is nehezen érem magam utol, illetve anyagilag sem állok úgy hogy eljárjak valami sportra.

Futás az teljesen levisz az életről, nem bírom pár perc után alig kapok levegőt. Amit szeretek és nem kerül pénzbe az a biciklizés, azt szoktam, de nem sokat idő hiány miatt, illetve most jön a jó idő.

Általában a buszig- meg vissza 10-10 perc.

Úszni tudok, de sajnos nem szoktam mert elég költséges, illetve messze is van tőlem az uszoda, még ott leúszok 1 órát, hajszárítás 1 óra nekem, haza érek nagyon macerás lenne.

Aerobik-ra is szívesen eljárnék, vagy edző terembe de jelenleg anyagi okok miatt nem fér bele nekem .