Alvásnál számít mikor alszom el?

Sokan mondják, hogy jobb ha korábban alszol el, éjfél előtt, stb

Én sok éve alszom el éjfél után és bár vannak problémáim az elalvással, de nem úgy tűnik, hogy ez lenne a gond. Sötétben kell aludni, az biztos, de szerintem nem olyan túlságosan lényeges, hogy éjfél utánra csúszik. A 3 műszakosok se hullanak el feltétlenül 40 éves korukra, pedig ők aztán tényleg össze-vissza alszanak.

Hát akkor bukó. :D

De nyugi, a hormonok az idő pontos számítása előtt is léteztek, még azelőtt, hogy mindenkinek lett volna valamilyen időmérő eszköze, szóval szerintem nekik fogalmuk sincs hány óra. A tested sokféleképpen érzékeli a környezetét, de az időszámítást csak a tudatod.