Mit csináljak az állandó rosszkedv ellen?

alapjában én egy vidám pörgős mosolygós lány vagyok, de kb fél éve teljesen megváltoztam. rossz kedvem van mindig, soha nincs kedvem semmihez, még mosolyogni sem. és nem értem miért. persze, vannak lelki problémáim, de régen is voltak és mégsem látszott rajtam, ha baj van. most viszont nem tudom mit kezdjek ezzel, mások is észrevették és azt mondják úgy nézek ki mint egy depressziós. sokszor még beszélgetni sincs kedvem, a barátaimmal is alig találkozok. mit tegyek? valami vitamint szedjek? esetleg valami jó tanácsok?