Mitől lehet szívdobogásom?

Szia! 25L vagyok és ugyanez. Én is voltam részletes kivizsgáláson és nem találtak semmit. Amiket én észrevettem:

-Van valami összefüggés a vérnyomás és az erős szívdobogás között, ha alacsony vagy lesik a vérnyomás, nornalis, hogy a szív "kompenzál" és valamivel gyorsabban ver. Nekem kifejezetten fel szokott pörögni amikor fekvésből/ülésből felállok, főleg ha félig alszok még reggel, vagy lenn van a vérnyomásom alapból.

-a testmozgás jót tesz ennek. Nem az,amikor nagyon felpörög a pulzusod, és túlhajtod magad, hanem a könnyed, rendszeres mozgás.

- nekem a covidom óta durvult el a helyzet, és a kardiológus és a háziorvos szerint is sajnos lehet köze hozzá, "valószínű idővel elmúlik" (8 hónapja tart :D )

- ha rástresszelsz, az rosszat tesz mert ördögi körbe kerülsz.

-nekem erősebb, ha kialvatlan vagyok,ha nagyon stresszelek valamin, mensi előtt és alatt (ez nálad fiúként nem releváns vszeg, de a hormonális változások a lényeg itt), vagy ha egy olyan napom volt amikor hosszú hajtós időszak után pihenőnapom volt es egész nap kb feküdtem, pihentem, valamint akkor, amikor rágyújtok , de akkor sem mindig. (Sajnos 7-8 éve cigizek)

- vannak technikák, amik segítenek kizárni a szívdobogásodra való akaratlan figyelmet. Kognitív terápia, meditáció, relaxációs tréningek segítenek amikor épp van egy ilyen rossz bedobogás, és nekem szokott segíteni, ha csakazértis elindulok a dolgomra és nem figyelek rá, egy kis idő után jobb lesz.

-a tunetek miatt rendszeres (évente vagy 2 évente) kardiológiai kivizsgálás javasolt, de gondolom ezt elmondta a doki is. Bár ez ismét lehet irreleváns, mert lehet tök máshol vagyunk az "egészséges" tartományon belül😅, nekem javasolt.

Biztos hogy ha jobban ráfigyelsz, jobban meg is érzed, mintha el nyugodt kiegyensúlyozott környezetben foglalod le magad. :)

Szerintem jó a futas, csak legyen rajtad pulzusmérő és utólag nézd meg hogy jó tartományban van-e, ne hajtsd túl magad, inkább enyhébb kocogasokkal kezdj. :)

Igen, ha futás közben maszturbálsz, akkor nem érzel szívdobogást..? 😏

Egyébként természetes jelenség.