Ezek ugyan azt jelentik?

A pánikbetegség erősebb, pánikrohamokkal társulhat. A szorongás egy folyamatos frusztráció, az okot nem mindig tudva, sőt a legtöbb esetben nincs oka csak megvan ez az állandó idegesség. A stressz maga a válaszreakció, amit kivált egy helyzet, a menekülj vagy harcolj-elv alapján. Stresszhormonok szabadulnak fel, amik a stresszes helyzet elmúltával visszaállnak normál szintre. Ha nem állnak vissza, állandósul és kialakul a szorongás, súlyosabb esetben pánikbetegség. Így sorban akár.

Megnyugtató közeg, emberek akikben megbízol és elmondhatod a gondjaidat, egy kikapcsoló hobbi, gyógynövényes nyugtató teák, Valeriana, élmények gyűjtése (utazás pl), találni egy álmot egy célt és azt elérni, természetben séta erdőben főleg, csendben, sport, bármilyen mozgásforma nagyon jó, zenehallgatás.

Szia! Szociália szorongással küszködök 5 éve. Nálam a stressz az társul a szorongással. Általában fizikai tulajdonságokkal jön elő szorongás pl: szédülés,hiperventilálás,izzadás,van amikor hányás de legtöbbször hasmenés. Ennyit tudok írni a pánikbetegségről nem tudok sokat de remélem ez segített! :D