Panikrohamotok szokott lenni?

Azért, mert attól félsz utána, hogy ismét bekövetkezik.

Menj el szakemberhez, mert ez csak rosszabbodik, és az életedre is rányomja a bélyegét.

Nálunk odáig fajult, hogy exem már a lakásból sem igazán mert kimenni, amikor mégis, akkor meg én féltem hogy nehogy pánikrohamot kapjon pl a túra közben, mert mégis mi a szrt csinálok vele?

Elég szépen felőrölte a kapcsolatunkat ez az egész :(

Belehalni nem fogsz, csak belefásulni, belefáradni. Próbálj meg meditálni, keress videókat, előadásokat, tanulj légzés technikákat (4-4-4). Ne harcolj ellene, mert energiát adsz neki, csak engedd megtörténni, figyeld meg az érzést és engedd el!

Fel a fejjel! Napról napra egyre jobban és jobban vagy!