Ez milyen fajta alvás, vagy mi ez?

Örülhetsz, hogy bármikor fel tudsz ébredni ebből. Ugyanis vannak akik alvási paralízisben szenvednek, és szintén ébren érzik magukat, de rengeteg hallucinációt élnek át, és mintha megbénultan feküdnének, úgy érzik. S ebből nem könnyű nekik felébredni.

Az alvásról számos elképzelés létezik, hogy miért van (a REM fázisról újabban meglepő dogok derültek ki), de a kialvatlanság legközvetlenebb eredményének még ma is azt tartják, hogy - bármily nevetséges közhely - álmosságot okoz, és alvásra késztet. Ne csodálkozzunk tehát azon, hogy a szervezet ilyen furcsa dolgokat produkál, amely lehet akár egy hipnotikus állapot is, amely különbözik a normál alvási módtól. Sokan egyébként gyakorolják a módját a tudatos álomnak, amelyben a cselekményt mi irányítjuk. És ha REM fázisról van szó, akkor még előnyt is kovácsolhatunk belőle, mert az új feltételezések szerint ebben történik a traumatikus élmények "ellényegtelenítése", azaz a nem törölhető agyi memóriaterületről (hippokampusz) átvitele a normál, felejtős memóriába. Ehhez kell a gyors szemmozgás (REM) és magának a nyomasztó élménynek az egyidejű átélése is. Az EMDR technika a PTSD kezelésében ezen alapul. Nem véletlen tehát az sem, hogy álomban egymástól független, sőt ellentmondásosan jelennek meg látott események, és mellette egy másik, mély érzelmi háttér.

Traumákból - noha van amit észre sem veszünk - rengeteg ér minket, és a tudati szintünk alatt állandóan hatnak, komoly stresszt okozva, és ettől is lehet, hogy kialakul az inszomnia. Talán egy pszichológus segítene felfejteni, mi az ami mélyen elnyomva hat (pl. egy "kihevert"-nek vélt szakítás), segítve ezzel az inszomnia enyhítését, illetve ötletet adva arra, hogy mi az amit - ha fájdalmas is - bele kellene építeni ebbe az irányított álomba, hogy feldolgozható legyen.