Vérszegénység, vaspótlás hogyan és mivel?

Bélrendszert érintő betegségem van, leegyszerűsítve egy vagy több szűkület, amelyek a táplálék mozgását is akadályozzák. Alapesetben is fáj, de bármilyen vastabletta csak fokozza, mert mind szorulást csinál. 1-2 napig tartó, napi 1-2 szem vastabletta szedés erős fájdalmakat okoz még napokkal később is. Több, mint fél éve tart a vashiányos állapot (01.20-tól, akkor műtöttek), semmit sem javult a vas pezsgőtablátták és vas injekciók hatására sem. Infúziúban is kaptam, de szerintem bőven jöhetne még, jelzem a korházban, úgy is rendszeres vendég vagyok. Egyebet tehetek itthon a vaspótlásra? Sajnos az étkezés korlátozottan megy a bélrendszeri problémák miatt, örülök, ha evés után nem szakadok szét a fájdalomtól. Nehéz arra is figyelni, hogy vasban dús legyen az étel, mikor szinte mindentől van valami bajom (még erősebb fájdalom, hasmenés).