Kezelhető valahogy, ha nagyon sok idő alatt alszok el este?

Nem írsz semmi egyebet? (pl. hány éves vagy? F/N ? Mi a foglalkozásod? Milyen helyen laksz?...) Így nem tanácsot fogsz kapni, csak sokan fogják leírni, hogy ők is nagyon nehezen alszanak el (vagy az ellenkezőjét), és semmi " okosat" nem fogsz kihámozni belőle!

Egyébként én is így voltam ezzel! Igen, voltam! Ez még akkor volt, amikor rengeteg problémám volt (nem mondom, hogy most egyáltalán nincs, csak kisebbek, és kevesebb...).

Viszont egy érdekességet megosztok veled, hátha hasznos.

Elalvás előtt sokat TV-ztem (néha még most is, ha érdekes a műsor), és gyakran bele aludtam a műsorba. Majd egy-két óra múlva felébredtem (egy hangosabb jelenetre, reklámra), ezután volt, hogy el sem tudtam aludni. Másnap persze csak kóvályogtam egész nap, mint madársz.r a levegőben. (a "közmondás is azt mondja "Ki korán kel, egész nap álmos! :) !)

De néhány éve (mióta olyan TV-m van), elkezdtem használni az időzített kikapcsolást (timer), a TV kikapcsolt, és általában reggelig alszom. Ezt annyira megszoktam, hogy most már mindegy, hogy mit és meddig nézek, ha a timert bekapcsolom, egy-két percen belül elalszom!

Viszont hosszabb utazáskor semmilyen járművön nem tudok aludni (még akkor sem, ha éjjel utazom).