Miért lehetek ennyire fáradt?

Viszonylag kevés fizikai munkát végzek. Sokat pihenek. Napi 9 órát töltök a munkahelyemen. 23 éves férfi vagyok. Este 8-9 kor muszáj lefeküdnöm aludni, annyira faradt vagyok 7 óra után. Az, hogy mikor sikerül elaludni az változó, de általában fél 10 előtt elalszok mindig. Reggel 5 kor csörög az ébresztő, és egyszerűen alig tudok felkelni, alig bírok kimászni az ágyból. Van, hogy 4 órakor már felébredek magamtól, annyira nem érzem magam fáradtnak olyankor, van hogy vissza se tudok aludni már 5 ig. Viszont mikor csörög az óra akkor úgy érzem hogy semmi erőm felkelni, és csak arra tudok gondolni, hogy mikor lesz már megint este, hogy visszafeküdhessek. Borzalmasan fáradt vagyok, semmi kedvem semmihez.

Mitől lehet, és hogyan lehetne segíteni rajtam? Általában azért tudok aludni 9 től 5 ig, szóval a megfelelő alvási óraszámom bőven megvan. Van hogy egész hétvégén nem csinálok semmit szó szerint, csak pihenek. Mégse tudom magam kipihenni, nincs energiám.