Erősen fejfájós vagyok, már gyerekkorom óta. Ajánlanátok valami jó tippet, mivel csökkenthetném a "rizikót", illetve a tüneteket?

Az elmúlt napokban minden nap erősen fájt a fejem, és szinte semmi nem használt, vagy ha használt is, idővel újra előjött a migrén.

Gyerekkorom óta küzdök ezzel, de szerencsére az a ritkább, mikor már mingrénesen is fáj a fejem, de mostanában valahogy állandóan "elkap".

Próbálkozom ilyenkor mindennel, a pirulák mellett különböző "hűsítő olajokkal" (nem tudom mi a pontos nevük, de a homlokra kell kenni, és kellemesen hűsít, ezzel kicsit csökkentve a fájdalmat), sok vizet iszom (mert azt olvastam hogy akár attól is lehet, ha kevés a folyadékbevitel), iszom kávét (mert van akinek attól elmúlik, és mindig megpróbálom, hátha nekem is segít) stb.

Mit tudtok nekem tanácsolni?