Az emberek hogy állapítják meg a plusz kilót?

Ránézésre is meg lehet állapítani, de van rá táblázat is, testtömeg index a neve.

Én ha saját magamról beszélek,ahhoz a súlyomhoz szoktam viszonyítani, amelyikkel a legjobban éreztem magam. Kb.55 kilósan éreztem magam a legjobban, ezért most, 60 kilósan azt mondom, hogy 5 kg plusz van rajtam.

A kérdés ilyenkor az, hogy az ideális súlytól számítsuk-e a kelletlen kilókat, vagy az ideális tartomány felső határától. Ha ezt úgy eldöntenék, akkor azért meg lehetne nagyjából mondani. Az ideálist ugyebár alapvetően magasság alapján mondjuk meg, de ezt illik korrigálni nemmel, életkorral, csontozati szélességgel, és kigyúrtsággal.