A vas tud ürülni a szervezetből?

Ma túltoltam valamennyire a vasat a szervezetemben a paranoiám miatt. Enyhe vashiányra (ami akár lehet mérési pontatlanság is, ugyanis 14 volt a minimum érték, az én értékem pedig 13.2 lett) vettem vaspótló rágótablettát, bevettem belőle kettőt, egyet délelőtt, egyet délután. Ezzel a két tablettával 200 mg vasat vittem a szervezetembe. Igen ám, azonban szedek multivitamint, és csak most láttam, hogy abban is van vas, 4.2 mg. Tehát több mint 200 mg vasat vittem be a szervezetembe, plusz az étellel, amit ettem. (Már nem is tudom, hogy hány többlet százalék a napi ajánlott beviteli referencia érték tekintetében.) Lehet ettől komoly bajom, vagy majd ürülni fog úgyis belőle? Végülis csak 1 nap csináltam ilyet, vaspótlót nem is fogok többet bevenni, nem is tudom, hogy minek vettem.