Melyik vitamin miben segített neked?

Közvetlen hatást én nem figyeltem meg, pedig elég sokmindent szedek, nagy részüket orvosi javaslatra, de olyan problémákban, amiknek nincsenek számomra kellemetlen tünetei, úgyh. fogalmam sincs, segít-e vagy nem. Ha vitaminok alatt az ásványi anyagokat és egyéb kiegészítőket is érted, akkor a magnézium hatékony az izomgörcseim elmulasztásában, jól felszívódó magnéziumot szedek és ha nem szedem rendszeresen, akkor rögtön görcsöl a talpam, vádlim. Illetve Q10-et javasolt az orvos, hogy szedjem marokszámra, mert segít a petefészeknek (5 éve nem jött össze a gyerek) és pár hónap múlva meg összejött, úgyhogy lehet, hogy ez is segített. Eléggé utánajártam már ennek a témának, mert nem mindegy, hogy milyen készítményben szedi be az ember a cuccokat, van ami fel se szívódik, és az a tapasztalatom, hogy ha elhatározom, hogy szedek egy dolgot, akkor mindig kiderül, hogy még ez, meg az, meg amaz a vitamin/ásványi anyag is kell hozzá, hogy jól hasznosuljon. Szóval szedsz 1 cuccot a problémádra és még hozzá 3-4 másikat is, hogy jól működjön az az egy.

Töredezett körmeimet helyre hozta az A - vitamin.

Rendszeres mozgás mellett szedek magnéziumot, illetve vasat szedek rendszeresen, mivel vashiányos vagyok és az csökkentették a hajhullásomat illetve nem fáj a fejem annyiszor