Mi lehet a baj?

Szia! Én voltam már így sajnos és sok időbe került mire bebizonyosodott, hogy ezt bizony a stressz okozza. Nekem a fülzúgás annyira erőssé vált, hogy már munka közben is hallottam pedig én építőiparban nyomtam... nyomást is éreztem a tarkómon, időnként már azt gondoltam, hogy vége az életemnek. A szédelgés is ugyanígy megvolt. Viszont jó ha tudod, hogy most, hogy felfigyeltél erre, vélhetően elkezdesz erre fókuszálni ami csak fokozza ezeket a dolgokat. Én voltam ezzel orvosnál, szépen megkaptam a kis frontinomat amiből két bogyót voltam hajlandó bevenni, többet nem.

elkezdtem gyógynövényből készített teát inni ami a jobb alvást segítette elő (Macskagyökér tea).

Járj el futni

Elvileg nem jó ha dohányzol de én úgy éreztem, hogy ha nem dohányoztam akkor még rosszabbra fordult az egész, szóval ha kívántam akkor rágyújtottam.

Adj meg mindent a testednek és a lelkednek ami csak jót tehet neki. Egyél jókat, relaxálj stb (ami neked jó).

Felejtsd el a komor hangulatú filmeket.

kerüld a konfliktusokat, ne reagálj túl semmit. Pihenj!

Ha a munkád sok stresszel jár, akkor érdemes váltani olyanra, ahol nyugodtan tudsz lenni.

A lényeg, hogy minden ami a környezetedben van és negatívan hat rád, azt ki kell zárni ott kell hagyni - amennyire a lehetőségeid engedik -

Ne kezdj el gyógyszert szedni mert utána arra fogsz ráfüggni és a következő harcod a gyógyszer elhagyása lesz. Talpra fogsz tudni állni, csak hagyj időt magadnak, ne sürgesd, csak élj jobban és meglátod, hogy minden rendeződik. nekem kb 1 év volt mire mondhatni teljesen kimásztam ebből. Sok sikert, kitartást és jó egészséget!