Mitől fájhat a fejem?

hát szerintem megválaszoltad magadnak...

a stressz és a nyugtalanság okozhat rosszul alvást és az pedig fejfájást is.. nem véletlen van a mondás h x y dolog miatt fáj a fejem... lehet egyesével nézve a problémáid egyik dolog se olyan komoly de több pici együtt már tul nagy folyamatos teher... Valljuk be ebben az országban élve ez nem ritka jelenség... csinálj az életedben lévő problémákrol 1 lsitát, tedd őket fontossági sorrendbe, és probáld meg szépen megoldani amennyiben tudsz tenni érte te magad hogy jobb legyen bármelyik probléma körül is valami. juss tul pár problémán akár a legksiebbeken elsőnek. Szerintem sikerülni fog!

A napi folyadékfogyasztás tekintetében a min. javasolt 2 L. ami azért is fontos, hogy megfelelő legyen a test hidratáltsága.

A fejfájás oka sokszor pont a dehidratáltság. A másik ok a mozgás hiánya, ami a nyak izmainak görcsös merevsége által következhet be. Mindez természetesen abban az esetben igaz a fejfájásra vonatkozóan, ha amúgy semmi trauma illetve betegség nem áll fenn. Bízom benne Nálad ez van. Egy cikk jutott még eszembe azt csatolom ( [link] itt hasznos dolgok vannak leírva a folyadékbevitelről. Ha van kedved próbáld meg napi rendszerességgel átmozgatni a nyak, illetve váll izmaid, illetve növelni a folyadékbevitelt (a sima víz a nyerő :)) Bízom benne oldódni tud ezek által a fejfájás.