23 éves 52kg-os 174 cm magas férfinek sok vagy kevés a 126/77 vérnyomás? (pulzus:88)

Nekem magas a vérnyomásom,igy tudom hogy a tied normális,nem lehet hogy amikor megszédülsz,esetleg éhes vagy?vagy kevés folyadékot iszol,a magasságodhoz elég vékony vagy,és elöfordulhat valami vitamin hiány is.

A vérnyomásod még a normális tartományban van, de a pulzusod alapján nem vagy edzett (átlagos, középkorú emberekenek van ilyen pulzusszámuk). Sportolj, mozogj, legalább biciklizz vagy kocogj hetente többször. Igyál naponta legalább 1,5 liter (kánikulában több) vizet és egyél csirkét, halat, tejtermékeket, nyers zöldséget, gyümölcsöt, csonthéjasokat is. Javulni fog az étvágyad és a közérzeted is.