Altatót adnak recept nélkül?

Nem adnak. Így is elég olyan ember szedi akinek nem kéne.

1es vagyok, csak a növényi alapút.

Hát vagy veszel valami gyógynövényeset, ami vagy használ, vagy nem, vagy íratsz a háziorvosoddal.

Próbáld meg a Bio-melatonin nevű melatonint, nekem a legerősebb altató sem hatott már, ez viszont igen.

A bio melatonintól egyáltalán nem tudtam aludni, a gyógynövényes cuccok pedig csak a nagyon enyhe alvászavarosoknak használhatnak.

Az éjszakás műszakkal az a baj, hogy felborul a melatonin, s a kortizol szintje. Ez a két hormon szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust, és ebbe altatóval belepiszkálni nem túl szerencsés megoldás. Persze alvásra meg szükség van, ezt megértem. Fiatal koromban volt, hogy évekig napi másfél-két órát aludtam, mert éjjel dolgoztam, nappal meg a házamat építettem. Egy ideig megy a bicikli, de aztán bemondja az unalmast. Ha teheted, válts munkát.