Mivel tudnám helyrehozni magam? A stressz miatt kikészült a gyomrom. Már nagyon nem bírom a folytonos görcsöket, puffadást, időnként hasmenést vagy émelygést. Kb főtt krumplin meg pirítóson élek.

A reflux is pont elég hozzá, ha stresszelsz, az még hozzá tesz. Diétázni kell, de a pirítós, krumpli már túlzás egy idő után.

Meg kellene a stressz forrását szüntetni, ha nem megy, mint gondolom jelen helyzetben nehéz, és nem akarsz nyugtatót szedni, akkor vegyes teákkal, vagy komplex B vitamin készítménnyel is érdemes próbálkozni.

A karfiol pont, hogy puffadós étel. A frotntint pedig nem szabad összevissza szedni, nem értem, miért írják fel az orvosok ezt midnenkinek - altatóként hat inkább és nem nyugtatóként.

Reflux diétát próbáld és a stressz kezelését. Reflux is a stressz miatt van sajnos. Zöldségleves mindig jó (kevés karalábéval,sok répa, zeller, krumpli is és tészta, hogy telítsen), zabkását is kipróbálhatod, a pulyka/csirkemellsonka is jó, natúr csirkemellszelet, natúr joghurt is mindenhez szuper (készíts egyéjszakás zabkását: natúr joghurt, zabpehely és pl alma vagy banán). Natúr joghurt finom a főtt krumplihoz vagy tört krumplihoz is. Puffasztott rizs sem árt. Banán, kígyóuborka, alma álalában nem okoz gondot.

Testmozgás is ajánlatos, pl rengeteg jóga gyakorlat van, ami a stresszt levezeti, van ami a gyomornak tesz jót és az emésztést segíti - youtubeon érdemes jól körülnézni angolul is és leutánozni a gyakorlatot.

Doktor ebben úgysem fog tudni segíteni a savlekötőkön, ppt-n kívül sajnos. Azoktól csak rosszabb szokott lenni az állapot. Pszichológus, terápia jobb lenne, ha van jó szakember és pénz rá.

Ez az oldal csodás pl: [link]