Milyen orvos (ok) hoz forduljak?

Szia!

Először is háziorvos, és laborvizsgálat, egyrészt mert nem árt ellenőrizni vérvételen az eredményeket, másrészt lehet, hogy tőle olyan tanácsot kapnál, gyógyszert (pl. lehet, hogy "csak" vashiányos vagy, nekem is voltak vele problémáim, de nálam a fejfájás közrejátszott az erőtlenséghez. De lehet egyéb vitamin, nyomelem hiánya is.)

Másodszor én felkeresnék egy dietetikust, hogy csináljon személyre szabottan étrendet, amit igyekeznék betartani.

Ha rendesen táplálkozol, lehet, hogy az arcodról is eltűnnek a pattanások. De egy bőrgyógyászhoz is jó lenne elmenni. Nekem attól múltak el a pattanások, hogy vegetáriánus lettem. Neked ezt nem ajánlom, míg ki nem csattansz az erőtől:) De próbálj a vörös hús helyett más ételt fogyasztani. Bőrgyógyásztól kaphatsz jó krémeket, tonikokat, ezeket a patikában keverik, és úgy írja a receptre a krémhez a hozzávalókat, ahogy neked a legmegfelelőbb. De kérdezz rá még a kamillateás oldatra, én azt is használtam, a pirosságot, gyulladást szépen kezeli, de nem segít abban, hogy újak ne jelentkezzenek.. Ez mondom, nekem a hús kihagyásával jött.

Sok szerencsét! És változást:)

Most lehet, hogy nem jó a tanács, de én a helyedben rendelnék néhány dolgot (leírom mindjárt miket) testépítő boltból. Először is tuti, hogy valami vitamin hiányzik, attól az erőtlenség. Ha meg nem is, akkor is KELL, hogy rendesen működj. Ha nem használ, utána még el lehet menni laborvizsgálatra. Másik, amit megtennék, hogy rendelek fehérjeport. Az nem hagy ennyit fogyni ilyen hirtelen, és az izmokra is jó hatással van. Keresnék személyi edzőt. Kimennék a napra, az arcodnak is jót fog tenni, és a bőrödnek, nem beszélve a közérzetedről.

shop.builder.hu ->én innen szoktam rendelni. Drága mulatság, de az egészséged bármi pénzt megér.

Testépítőknek szánt extra adag vitamint (Brutal Pak), tejsavó fehérjét (Biotech, de választhatsz bármilyet), körülnézhetsz még, (mert mindenről van részletes leírás) hogy mikre lehet szükséged. Ha eljársz edzeni konditerembe, az önbizalmad is növekedni fog. Ezek az én tanácsaim, nem biztos, hogy a legjobb, de jó szándékkal adom. Nekem ezek segítettek kimászni a gödörből.. Meg abból a szerepből, hogy én vagyok a kis nyápic pattanásos kisfiú, akire a lányok rá se néznek. Ez ma már nem így van:)

29/F