Állandó idegeskedés / stressz ellen mit lehet tenni?

Évek óta állandó hasfájásom meg hányingerem van ha menni kell valahova vagy csinálni kell valamit. Párkapcsolataim se mentek ezek miatt. Eddig a sulis vizsgák miatt voltam mindig rosszul, aztán az első munkahely elkezdése miatt, most a forgalmi vezetést kezdtem el és nagyon rosszul vagyok minden este, nem tudok ellazulni, bekell buszonom mindig reggel a városba és a busztól is rosszulvagyok eleve.

Gyógyszert nem szedtem sose , nem akarok rászokni.

Sirhatnékom van , remegek , nagyon túlstresszelek mindent és nem tudom élvezni az életet pedig csak 20 éves vagyok

Orvosoknál is voltam de egyik sem tudott mondani semmit , magne B-t ajanlottak amit szedtem is egy darabig de nem éreztem javulást