Az igaz, hogy a lefekvés előtt 2-3 órával már nem szabad intenzíven edzeni?
Figyelt kérdés
Sziasztok, 27 éves vagyok.
Közel 1 éve edzem nagyon intenzíven, heti 4 testépítő edzést végezve.
Azt mondta egyik barátom, hogy elvileg az esti órákban már nem szabadna edzenem, mert felpörget és hiába alszom el hamarabb, nem lesz olyan pihentető az alvásom.
Szerintetek is jobb, ha délutáni órákra rakom az intenzívebb, súlyzós edzéseket?
2019. dec. 30. 02:26
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mindenképp inkább a délutáni órákra tedd az edzéseket hogy utána még a tested alvás előtt meg tudjon rendesen nyugodni
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Éppenséggel szabad, de felmegy a pulzus, vérnyomás, így nem fogsz tudni aludni.
Észszerűbb reggel vagy délután sulyzózni és este már nyugiban lenni
3/4 anonim válasza:
válasza:Nekem meló után van ez délután meg éjszaka. Igaz, hogy zaba és ko, de nehezen jön el a reggel, tényleg nem lehet jót aludni. Legjobb mikor péntek délutánból kell szombat délelőttbe menni. Azért rendszert nem csinálnék belőle...
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat, akkor meghagyom a délutáni órákra az edzést, az lesz a legjobb
2019. dec. 30. 19:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!