Mit csináljak ha nincs étvágyam?

Itt az ősz, lehet egy néma refluxod is és az is okoz étvágytalanságot. Nem feltétlen kell égni a gyomrodnak, lehet csak éjjel ég amikor alszol, azért is hívják némának.

Én ilyenkor ősszel a negyedét eszem, mint amúgy. Alig várom beköszöntsön a december, mert addig szinte minden ételtől hányingerem van, meg hát nagyon étvágytalan vagyok.

Nekem ez reggel jelentkezik felkelés utáni fél órában. Mivel testépítés a hobbim, tömegelő időszakban 2 óránként eszek, az utolsó étkezés kb éjfél előtt van mielőtt elalszom. Nekem ezt úgy sikerült kiküszöbölni hogy estére már nem annyira nehezen lebontható dolgokat eszem és figyelek hogy a végterméket is kiadjam ahol csak van rá alkalom mert ez miatt is szokott lenni. Ajánlom hogy keress fel egy táplálkozási szakértőt biztosan tud segíteni vagy tanácsot adni.

(nekem van hogy már nagyon nincs étvágyam de étrend szerint eszem és muszáj betolni ilyenkor egy gyors wc segít vagy például a változatos étrend:1/2 sós étkezés után valami édeset eszem ami jobban esik. Pl megeszem a csirkerizst utána kövinek csokis zabot eszek stb stb)