Folyton hányingerem van vagy gorcsol a gyomrom az iskolaban. Mit csináljak?

Szia!

Nekem is ilyen volt, amikor iskolába jártam. Ezt úgy hívom, így visszanézve, hogy iskola undor. Nem az iskolával volt bajom, mert imádtam tanulni, hanem a tanárokkal, diákokkal stb. Ez egy fajta pánikolás, szorongás.

Sajnos sokat nem tudsz vele kezdeni egyedül. Mondanám, hogy válts sulit, de így utolsó évre már valószínűleg nem érdemes. Ha a szüleiddel tudsz kommunikálni és figyelnek rád, akkor próbáld velük megbeszélni, hogy valahogy esetleg segítsenek neked megbeszélni a házidokival, hogy mentsenek fel tesiből valami indokkal.

Ha a szüleiddel sajnos nincs ilyen kapcsolatod, akkor a tesivel konkrétan nem tudsz mit kezdeni. Próbálj magaddal logikusan beszélni, hátha segít. Nekem segített, ha megbeszéltem magammal, hogy most mitől is félek, mi rossz történhet, miért nem fog az történni stb.

Sajnos nem sokat tudok segíteni, sajnálom... Ilyenen egy képzett pszichológus tudna segíteni vagy teljes környezetváltozás.

Nekem is ilyen volt mindig. Én nekem odáig fajult (bár az itthoni légkör is belesegített, folytonos viták stb...), hogy annyira szúrt a szívem, meg nem kaptam levegőt azt hittem komoly 'betegségem/bajom' van elmentem ekg-ra, meg vérnyomás mérés stb... azt mondta a doki(mert nagyon magas volt a pulzusom miközben beszéltünk arról mik váltják ki) hogy ez ilyen pánikszerű betegség inkább szedjek valeriana-t napi 2-őt, mert ez gyógynövényes, és én is örültem neki, hogy nem rendes gyógyszerrel akar tömni.

Próbálj sportolni ami lenyugtathat, jógázni. Gyomorgörcsre jó a magnesium vitamine b6.

Sajnos ezt már ki kell bírd valahogy,de talán ezek a tippek megkönnyítik kicsit :)

19/L