Mikortól kell komolyan venni az allergiát?

Lehet picit buta kérdés lesz de mi az a határ az étel allergia esetén amikor meg kell állni. Hogy mire is gondolok: 90%os szója fehérjét iszok reggel és este 30-30grammot. Egyik reggel észrevettem hogy tele van a kezem piros pöttyökkel valószínűleg allergiás reakció volt. Reggelire egy adag fehérjét ittam holland kakaó porral és egy nagy adag zabpehellyel. Mivel nem szeretném kikesziteni a szervezetem elkezdtem megvizsgalni egyesével, hogy ezek közül melyik okozhatta az allergiát. A zabpehely egyértelműen nem. A Holland kakaót még nem próbáltam de a szója mutatott minimális jeleket. Egész halványan de megjelentek a bizonyos pöttyök. Egyáltalán nem olyan volt mint azon a napon reggel, de azért volt. A hasam nem megy tőle, és más panaszom sincs ezen kívül. A pöttyök amúgy kb 5 perc alatt lettek halványan láthatóak és 20 perc múlva már el is tűntek. Érdemes az ilyen mértékű allergiát komolyan venni? Ezen kívül laktóz érzékeny vagyok de ott is 1 bögre tejtol még nincs problémám kettőnél már igen.