Allergiára valami hatásos módszer? Bővebben lent?

tavaly nyár óta allergiás vagyok a meleg levegőre voltam bőrgyógyásznál is azt mondta nap allergiám van fel is írt gyógyszereket krémeket de nem használt vissza mentem megint azt mondta hogy nem baj szedjem tovább :/ ez tavlay volt, most pedig észre vettem hogy nem a napsütéste vagyok allergiás hanem a melegre mikor dolgozok a 40fok melegbe bent egy munkahelyen akkor is kijön a karomon lábamon és a mellkasomon ilyen piros/vörös foltok valamint ha meleg van akkor is itt a nyár és hulla fehér vagyok megint valamit hosszú gatyába se olyan jo menni akár hova strandra is minden nyáron rengeteget jártam de 2éve nem voltam az allergia miatt :( valami házi praktikát vagy bevállt módszert nem tudtok???