Mit kéne tennem, hogy elhiggyék?

van egy jó hírem, a méhek nem bogarak

amúgy meg, ha nem akarja megérteni, nem fogja

Ajánlom, ezt olvasd el:

"A mélyvíz technikát ingerelárasztásnak hívják. Ennek során alanyunkkal nem “cicózunk”, előzőleg megegyezünk vele, hogy egy adott ideig egy számára TÖBB MINT FÉLELMETES (valójában persze nem veszélyes) helyzetben tartjuk, annak érdekében, hogy szorongásától megszabaduljon.

Pl. egy pókfóbiával küzdő embert rengeteg, amúgy ártalmatlan pók közé zárjuk.

Kezdetben nagyon szorongani fog, de ha kellő ideig a helyzetben MARAD, nem menekül el, szervezete nem fogja bírni szusszal az izgulást, egyszerűen NEM TUD TOVÁBB FÉLNI, és alanyunk azt fogja tapasztalni, hogy az oly félelmetesnek tartott helyzetben nyugodt, amiből levonhatja azt a következtetést, hogy valójában ebben a helyzetben lehet nyugodtnak lenni, valamint, hogy a menekülés a félelemkeltő helyzetek kipróbálása hasznos félelmünk csökkentése szempontjából, az azt fenntartó elmeneküléssel szemben.)"

[link]

[link]

Auer Katalin, Dr.