Hogy lehet kezelni ezt a pesszimizmust/üldözési mániát?

Vannak ilyen típusú, stresszelős emberek. Ez egy gondolkodásmód, sokat nem lehet rajta változtatni, hacsak az illető maga nem akarja a változást. Magyarországon nagyon elterjedt ez a "legrosszabbra kell számítani, és akkor csak pozitív meglepetés érhet"-féle gondolkodás.

Én is ilyen voltam, mostmár 4 éve vagyok együtt a párommal és mintha kicseréltek volna. Még mindig egy kicsit pesszimista vagyok de nagyon sokat javult a helyzetem. Ő mindig tartotta benne a lelket, elmondta többször is,hogy tudja, hogy sikerülni fog akármi is, mert okos és ügyes vagyok, persze én ezt nem hittem el elsőre, azután sikerült a vizsga és minden egyéb más is, és ő azt mondta:" Na ugye, hogy komolyan mondtam, hogy meg tudod csinálni!" Azután egyre több ilyen volt, persze a beszélgetések mindig más formában zajlottak le, de nagyon jót tett az önbizalmamnak,és sikeresebb is vagyok. Remélem ezzel egy picit tudtam neked segíteni.