Nagyon aggódok a párom miatt, mert kezd belezuhanni a depresszióba és nem nyílik meg hiába kérdezem nem mondja meg, hogy pontosan mi is okozza ezt. Mitévő legyek?

Ha sejted, hogy mitől vannak sötét gondolatai, akkor próbáld megnyugtatni, elterelni a figyelmét...

Ha a pénz miatt aggódik, akkor naponta többször jegyezd meg előtte : Egyre jobban állunk anyagilag!... Milyen jó, hogy mi jól élünk, nem kell aggódnunk a pénz miatt!... Ebben a hónapban több tartalékunk maradt, milyen jó!... (És ezekhez hasonlókat.)

Próbálj "pozitív kijelentéseket" belecsöpögtetni, kitartóan, rendszeresen!!!

Mondogasd el neki sokszor : Bármi történik, semmi baj nem lehet, mert mi itt vagyunk egymásnak!... Olyan jó, hogy mi itt vagyunk egymásnak, nem történhet velünk semmi baj!... Jó kis csapat vagyunk mi ketten, mindent le tudunk küzdeni!...

Lehet, instabilnak érzi a munkahelyét, ezt azzal tudnád valahogy kompenzálni, ha éreztetnéd vele, hogy a te keresetedre is számíthattok, nem történhet tragédia, ha az ő munkahelye becsődölne...

Vagy ha már csőd szélén állna a munkahelye, keressetek együtt neki másik helyet! (Nincs egyedül, ne aggódjon.)

Ügyesen azért ki tudnád húzni belőle, hogy mi nyomassza!

(Lehet, hogy csak a téli depresszió : ha napsütéses idő van, menjetek sokat ki a szabadba, adj neki sok vitamint és Halolaj kapszulát!!!)

Ha tényleg depresszióba zuhan, akkor ez egy szakmai kérdés, orvoshoz kell menni, van sokféle terápia. A depresszió egy komoly és életveszélyes betegség, ezért nem lehet annyival elintézni, hogy "szedje össze magát" stb.

A depresszió alapvetően azt jelenti, hogy bizonyos molekulákból nem termel eleget az agy. Ezt lehet "indokolni", pl. azzal, hogy aggódik a munkája vagy az anyagi helyzet miatt stb., csakhogy ez tévedés. Ugyanis senkinek az anyagi helyzete vagy munkája nem TELJESEN biztos. Nincs olyan ember, akinek nincs min aggódnia. Még a világ leggazdagabb embere is aggódhatna reggeltől estig (pl. azon, hogy nehogy hirtelen szívhalált haljon vagy agyvérzést kapjon, amire mindig van egy minimális esély. Meteorit is eshet a fejére.) Mégis, a legtöbb ember átvészeli a napjait anélkül, hogy állandóan aggódna vagy keseregne. A legtöbb ember még egészen nehéz életszakaszokat is átvészel aggodalom és elkeseredettség nélkül. Ezért igaz az, hogy a depresszió nem egyszerűen aggodalom vagy rossz kedv, hanem kedélybetegség. Amit a gondolkodásmód célirányos megváltoztatásával (kognitív terápia), illetve az étrend és életmód javításával (megfelelő nyomelemek biztosítása, megfelelő napi életritmus kialakítása, az alvás minőségének és mennyiségének vizsgálata és szabályozása, függőségek - pl. koffein - vizsgálata, elégséges napi testmozgás biztosítása), valamint gyógyszeres kezeléssel kiválóabn lehet kezelni, különösen, ha minél előbb megkezdődik a kezelés.

A legtöbbször azért van oka a depressziónak, és a legtöbb depressziós ad le jeleket, hogy segítségre szorul és hogy ez vagy az a baja. Ez nem feltétlenül önsajnáltatásban merül ki, pl lehet következtetni a múlt és jelen eseményeiből is.

Pl elvesztette az állását? Haláleset, súlyos betegség történt a családi körében? Veszteség érte? Történt a környezetében olyan dolog, amit ő magára vett?

A párom "depresszióit" úgy lehet olvasni, mint egy könyvet, egyszerűen csak odafigyelés kell.

Amikor legutóbb lett nagyon levert, megéreztem, hogy a munkahelyén vannak gondok. Nem akarta elmondani, de megkérdeztem 1-2 kollégáját, és akkor tudtam meg, hogy rászállt a főnöke. Ezután már könnyebb volt kommunikációra bírnom a párom, és együtt oldottuk meg a dolgot. Csak figyelni kell, utánajárni. Ha ő nem is mondja el, majd elmondja valaki más.

"A legtöbbször azért van oka a depressziónak"

A depressziónak az a differentia specificája, hogy NINCS elégséges oka.

"Pl elvesztette az állását? Haláleset, súlyos betegség történt a családi körében? Veszteség érte?"

Ha valaki elveszti az állását, akkor egy rövid ideig elkeseredett, aztán összeszedi magát és pl. másik állást keres. Az se biztos, hogy egyáltalán rossz a kedve, mert ha kap végkielégítést, akkor örül, hogy egy-két hónapot pihenhet (amire szüksége van mindenkinek) és újragondolhatja az életét. Ha halálesete történt a családban, az néhány hetes vagy hónapos gyászperiódust jelenthet, de ezt aztán a legtöbb ember kiheveri. A különbség pont az, hogy amikor a depressziós veszti el az állását, akkor az elkeseredettségtől az ágyból sem tud kimászni, nem hogy terveket szőne vagy kiélvezné a hirtelen szabadságot. Vagy amikor a depressziós gyászol, akkor nem tud kijönni a gyászból és nem tud továbblépni. De a legjellemzőbb az a depresszióra, hogy elégséges oka nincs is, csak aggodalmakon, feltételezéseken alapul.

"Történt a környezetében olyan dolog, amit ő magára vett?"

Hát ez az, hogy miért vette magára?

Szóval világos és éles különbség van egy egészséges rosszkedv vagy bánat és egy depresszió között.