Hogyan vegyem rá a nimfáimat erre?

Augusztus óta van két nimfapapagájom, mindkét tavaszkor kelt, hím és tojó.

Énekelnek, játszanak, egymással sincs problémájuk. Miután meglettek kb. egy két héttel utána elkezdtem őket kézhez szoktatni. Amikor csak tudtam minden nap foglalkoztam velük legalább egy fél-háromnegyed órát. Már ülnek a kezemen miközben esznek belőle. Viszont nem engedik, hogy simogassam őket. Próbáltam egy picit az ujjammal közelíteni, de nem bíznak benne. Hogyan kéne ezt hozzájuk szoktatni?

Illetve még a zöldségekkel van egy kis problémánk. Az elején ették, de amint rájöttek, hogy a kezemben mag van, nem eszik meg a zöldségeket.(Általában répát, uborkát, tyúkhurt, répaszárat, néha karfiol, brokkoli, borsót adok nekik).

Próbáltam úgy, hogy a zöldség tetejére egy kis kölest szórok, hátha közben megeszi a zöldséget. De nagyon ügyesen ki kerülte őket. Mit tegyek?