Hogyan tudnék én is "lemenni" Alfába? van 1-2 ismerősöm aki meg tudja csinálni.

Én is kezdó vagyok.Amivel nekem mindig sikerült lemennem alfába, az az elmélyülés meditáció-ezen egy lágy, nyugodt zene szól és egy emberke beszél közben, h lassítsuk le gondolatainkat, nyugodtan lélegezzünk, stb.)Elötte próbáltam egy számolásos módszert, de azzal nem tudtam alfába menni. legalábbis a meditációmál biztosan tudtam, h az az alfaállapot, olyan jó, könnyű érzés volt és nyugodt. Szóval szerintem próbáld ki te si a meditációt, sokat segít! Én a netről töltöttem le ingyen, de most meg akartam keresni az oldalt neked, de már nem lehet letölteni sajnos:(. De nézz utána, hátha találsz valamit.

Sok sikert!

Szia!

Én nem tudom, hogy egyről beszélünk e, de elmondom a velem történteket amit azóta is el tudok érni de nem könnyen! Ha az ember elég fáradt (kipihenten még sose sikerült) és egy olyan helyen akar pihenni ahol meglehetősen van külső zaj (vonaton, kocsiban) ott elérhet egy ilyen alvó-éber állapotot! Azért írtam, hogy zajos hely, mert így nehezebben "ugrik" álomba az illető! Én ezt az állapotot így jellemezném: olyan mintha én egy megfigyelő lennék ahol események zajlanak előttem, és sokszor egy "jártam már vagy éreztem már" érzés van bennem! Mindenesetre jó érzés "ott tartózkodni"! Nem egy egyszerű behunyom a szemem és gondolkodok ez! Más érzés! Meg nem fokozatosan jön hanem valahogy meg kell ébrednem benne! Épp ezért nem mindig vagyok tudatos ilyenkor, magyarul nem mindig jön össze! Még egy apróság: valamikor ebben az állapotban (ritka) olyan dolgokat látok mondjuk leesni vagy ütközni amikor az ütközés pillanatában mondjuk becsapódik a vonaton az ajtó de egyidejűleg csak a valóságban! De ugye én ezt nem láttam csak valahogy előre következtetem! Furcsa dolgok ezek! :) Elég hülyén fogalmaztam elnézést érte! Valakinek ha valami nem világos írjon! Mégvalami: amit "ott" látok arra nem igazán emlékszem, nincsenek konkrét képek előttem, nem tudom "áthozni"!