Milyen gyakorlatokkal tudnám tovább bírni? Milyen intim torna gyakorlatokat tudnátok ajánlani? F

Szeretnék javítani az ilyen szintű "kitartásomon" , azonban barátnőm van és emiatt úgy szeretnék ezen javítani ( persze főként miatta ) hogy közbe ne élvezzek el, mert órási bűntudat gyötör ilyenkor, szóval mindenképpen ilyen megoldás kellene. Azt szoktam csinálni mostanában hogy elkezdem csinálni magamnak és számolom , hogy mennyit "húzok" és ha már érzem akkor leállok , mindezt négyszer aztán megállok ( ezt a háromujj technikával olvastam de az nekem nem válik be egyszerűen csak ront inkább a helyzeten, talán rosszul csinálom ? ). Ezzel a technikával egyre egyre tovább jutok el már egészen sokáig bírom csinálni , de az a baj hogy ha a barátnőmre gondolok vagy vagy vele bármi ilyen helyzetre v belerakok csípőmozgást, akkor sokkal inkább nehezebb és kevesebb ideig jutok el, az meg a másik hogy netán nem sikerül megállnom hatalmas bűntudatom lesz. Nem a bűntudat kérdése a lényeg hanem hogyan tudnék változtatni javítani hogy tovább bírjam akkor is ha éppen nehezebb.