Neked mennyivel megy a vállból nyomás?
Figyelt kérdés
Sziasztok
Nektek mennyivel megy a vállból nyomás kézisúlyzóval ?
Mióta edzesz és hány kg vagy ?
Én igaz, hogy kezdő vagyok még, 1 éve edzek, 70 kg vagyok és 30 kg-al tudok nyomni 6 ismétlés erejéig, úgy hogy egészen jól leengedem, nem csak vízszintesig és nyomom, teljes mozgástartományban..
Viszont sok embert nem látok nagy súlyokkal dolgozni ? Gyenge vállak ?
2016. júl. 22. 09:52
1/23 Klanwarrior válasza:
Én pont tegnap vállaztam. 40kgx10 megy, ami nem túl sok, de hétről-hétre fejlődök, én kb szeptember vége óta kondizom :)
80-81 kg vagyok, 185cm.
2/23 Cortez70 válasza:
Karonként 40kg? Az úgy nem rossz.
3/23 Klanwarrior válasza:
Nem karonként, Cortez (:
20kg karonként, szóval tényleg nem olyan nagy teljesítmény, csak megosztottam a kérdezővel :D
4/23 Cortez70 válasza:
Okés. Csak tisztázni akartam. Mert lehet, hogy a kérdező meg karonként írta a 30 kilót. Nem mindegy.
6/23 anonim válasza:
Karonkent 25kg. 1 eve edzek 2 honap hijjan. 178/75
7/23 A kérdező kommentje:
Igen, karonként gondoltam, karonként megy 30 kg-al :)
2016. júl. 22. 12:51
8/23 Klanwarrior válasza:
Az már nem rossz :)
Én a vállam edzésénél nem szoktam 8 ismétlés alá menni, nem merek egyelőre :D
9/23 anonim válasza:
Karonként 32,5 kg, nincs nagyobb súly a teremben, 155 kiló vagyok 3 hete edzek, jövőhét után jár le a bérletem akkor váltok termet.
10/23 anonim válasza:
155 kg, Gratulalok te dagadt bohoc
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!