Leírnátok azokat a gyakorlatokat, amik leginkább nyírják az ízületeket? Váll, könyök, csukló.
Figyelt kérdés
2015. dec. 21. 07:50
1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Amik jobban megterhelik a vàllízületet: lehúzàs felső csigàról nyak mögè, nyakból nyomàs, àllighúzàs, de sok embernél a sima rudas fekvenyomàs is nyírja a vállat. Persze ez főként a rossz technika miatt van, valamint a nem megfelelő bemelegítés miatt. A könyökre leginkàbb veszélyes a fekve homlokra engedés rúddal. Ennek ellenére nekem ez a kedvenc tricepsz gyakorlatom.
Ezek csak az én véleményemet tükrözik, màsok nem biztos, hogy így gondoljàk.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Bármelyik helytelenül végzett súlyzós gyakorlat.
3/6 anonim válasza:
válasza:Felhúzás tud még káros lenni, ha helytelenül csinálod.
4/6 Cortez70 válasza:
válasza:Igen rossz kivitelezéssel bármi szétcseszheti az embert, többek között a felhúzás, guggolás is.
5/6 anonim válasza:
válasza:Hát nekem a guggolástól meghalt a térdem.
6/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem ez nagyon egyénfüggő. Nekem pl. mellről nyomásnál semmi bajom nincs, viszont ha ugyanezt egykezessel próbálom meg, akkor kattog a vállam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!