Diéta után hogyan álljak át tömegelésre?
Figyelt kérdés
Egyik napról a másikra vagy fokizatosan?2014. júl. 30. 14:01
1/5 anonim válasza:
Természetesen fokozatosan, így elkerülhető a zsírosodás. Testsúlyodnak megfelelő tömegnövelő étrendet készíts magadnak. Ha pl eddig 2g/tskg szénhidrátot vittél be diéta végén, akkor tegyük fel tömegnöveléshez megfelelő neked az 5g/tskg szénhidrát. Emeld hetente 0.5-tel, így hozzászokik a szervezeted. Ha kiszámolod egy 70 kilós emberke bevitt 140g szénhidrátot vasárnap a diéta végén, hétfőn pedig már 350g menne be? Megterhelné a szervezeted.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Pontosan úgy, ahogy az első is írja: fokozatosan emeld a ch-t.
3/5 A kérdező kommentje:
én 45kg vagyok
2014. júl. 30. 16:57
4/5 anonim válasza:
válasza:Mindegy, akkor is fokozatosan kell.
5/5 A kérdező kommentje:
tudom, csak úgy írtam
2014. júl. 30. 17:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!